Di negara-negara tropika, makanan pokok bagi penduduknya terutama beras dan gandum kerana seseorang dapat menanam sejumlah besar dua produk ini di negara-negara ini kerana panas dan kelembapan, yang sangat baik untuk pertumbuhannya. Orang boleh menemui banyak jenis beras dan gandum di negara-negara ini dan Nasi melati coklat Thailand adalah salah satu jenis yang popular.
Di Thailand, beras melati ini dikatakan sebagai nasi yang paling popular di antara semua jenis beras yang ada. Nasi melati ini adalah beras beras panjang, yang mempunyai aroma seperti bunga melati dan harumnya cantik. Sebenarnya, bukan sahaja di Thailand; menurut penyelidikan, ia adalah salah satu jenis bijirin padi yang terkenal, yang terkenal di seluruh negara Asia Tenggara. Nasi aromatik ini banyak digunakan untuk menyediakan dan menghidangkan bersama hidangan makanan laut dan kelapa, yang juga merupakan lauk yang popular di negara-negara ini. Ramai orang mengatakan bahawa beras ini sering digunakan sebagai alternatif beras basmati.
Terdapat dua jenis beras melati yang ada. Salah satunya adalah nasi melati coklat dan yang lain adalah nasi melati putih. Dikatakan bahawa beras melati coklat mempunyai lebih banyak faedah daripada nasi melati putih.
Nilai pemakanan beras melati coklat
• Secawan yang penuh dengan beras melati coklat dikatakan mengandungi lebih dari 5 gram protein, yang bermaksud dapat memenuhi hampir sepuluh peratus pengambilan nutrisi harian bagi setiap individu manusia. Ia juga mempunyai hampir 45 gram karbohidrat dan yang terbaik adalah semua ini mengandungi lemak kurang daripada dua gram. Jumlah pengambilan kalori yang berlaku dengan memakan secawan beras melati perang Thai hanya 216 kalori.
• Nasi melati coklat juga enak apabila seseorang bercakap mengenai vitamin. Kita semua tahu bahawa vitamin sangat penting untuk tubuh manusia kerana ia bertanggungjawab untuk metabolisme dan penghasilan sel di dalam badan. Secawan beras melati coklat mengandungi hampir 3 miligram pelbagai jenis Vitamin di antaranya Vitamin B6 dan Thiamin. Kedua-duanya sangat penting untuk tubuh manusia.
• Padi ini juga mengandungi jumlah mineral yang mencukupi yang dapat membantu mengekalkan sistem fungsi tubuh manusia agar strukturnya tetap kuat dan kebal. Secawan beras melati coklat mengandungi 162 miligram fosforus dan 84 miligram magnesium yang sangat baik dan penting. Mineral ini membantu tubuh manusia untuk melawan semua pengaruh buruk dari persekitaran luar agar tetap kuat.
• Jenis beras ini kaya dengan serat makanan. Walaupun serat makanan kebanyakan terdapat dalam makanan tumbuhan tetapi beras ini adalah pengecualian. Kepentingan kehadiran serat makanan dalam nasi bermaksud beras ini mudah dicerna sehingga perut tetap bersih dengan pergerakan usus yang kerap. Sebaliknya, ia juga menjaga kadar kolesterol darah normal dalam tubuh manusia.
Selain beras perang, beras melati hitam Thailand juga merupakan varieti lain yang boleh didapati, yang juga disukai kerana faedah pemakanannya.
Baca lebih lanjut
fon paling teruk sepanjang zaman
glow in the dark buku harry potter